Top 5- Os Melhores Apps de Android para o seu descanso

Confira !!


O nosso dia- a-dia é bastante corrido, não é mesmo? E na quando chegamos em casa já estamos muito cansados, afinal,  o sono mantém a mente afiada, o corpo saudável e a energia elevada.

Confira o top 5 dos melhores aplicativos para o seu descanso !!


1- Sleepo

O Sleepo é um aplicativo que tem uma proposta interessante pois esse app  oferece uma incrível coleção de sons em HD que podem ser combinados para formar ambiências perfeitas para relaxamento. Você pode escolher entre diferentes tipos de chuva, sons da natureza, sons da cidade, ruído branco ou instrumentos musicais. Grave suas combinações favoritas para que elas estejam sempre à sua disposição


O app permite que você escolha entre 32 sons cuidadosamente selecionados divididos em quatro grupos:

- Sons de chuva (ex.: chuva na janela, ondas do oceano, trovões)
- Sons da natureza (ex.: floresta, riacho, cachoeira)
- Sons da cidade (ex.: metrô, trem, ventilador, avião)
- Sons de meditação (ex.: ruído branco, piano, flauta oriental)

O Slepo também pode ser utilizado não apenas para relaxar ou dormir, mas também para meditação, trabalho ou concentração. Ele contém os três tipos de ruído branco mais populares:

- Ruído branco
- Ruído rosa
- Ruído marrom 


2- Sleep

O Sleep é um despertador inteligente que registra os ciclos do sono. O app permite que você seja gentilmente acordado, no momento ideal para manhãs mais agradáveis.

As funcionalidades do app são:

- Despertador inteligente que registra os ciclos do sono (2 semanas para avaliação)
- Histórico gráfico de sono
- Déficit de sono, estatísticas de sono e estatísticas de ronco
- Registro de sono com suporte a Smartwatch Pebble
- Compartilhamento com redes sociais
- Alarmes suaves com sons da natureza (pássaros, mar, tempestade...)
- Playlist de músicas como alarme
- Sons da natureza com toques binaurais para adormecer mais rápido
- Verificador CAPTCHA para ter certeza que está acordado (Matemática, contar ovelhas, balançar o telefone, QR code no banheiro ou uma tag NFC)
- Gravador de falas noturnas, detector de ronco e anti-ronco E mais funções esperando serem exploradas! Para mais informações consulte o Guia rápido, Documentação...

3- Calm

O Calm é considerado por muitos como o melhor app para meditar e dormir. Junte-se a milhões de pessoas que estão se sentindo menos estressadas e ansiosas, e que estão dormindo cada vez melhor com as nossas meditações guiadas, histórias para dormir, programas de respiração e músicas relaxantes. Recomendado por profissionais de psicologia de renome, terapeutas e especialistas em saúde mental.

O Calm é o app de atenção plena ideal para quem está começando, mas também inclui programas para os usuários intermediários e avançados.

As sessões de meditação guiadas estão disponíveis em versões de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a que melhor se encaixar no seu dia a dia. Os tópicos são:

* Alívio da ansiedade

* Controle do estresse

* Sono profundo

* Foco e concentração

* Relacionamentos

* Mudança de hábitos

* Felicidade

* Gratidão

* Autoestima

* Escaneamento corporal

* Bondade amorosa

* Perdão

* Não julgamento

* Percurso entre casa, escola e trabalho

* Mindfulness no trabalho

* Caminhada com atenção plena

* E muito mais...

O Calm também oferece:

* Um Daily Calm diferente por dia: um novo programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudar você a começar o dia ou a relaxar antes de dormir

* Histórias para dormir: histórias feitas para ninar adultos e que vão embalar o seu sono

* Programas de 7 dias para usuários iniciantes e avançados

* Exercícios de respiração que ajudam você a relaxar

* Músicas exclusivas criadas para ajudar você a se concentrar, relaxar ou dormir

* Meditação cronometrada não guiada

* Meditação livre

* Mais de 30 sons e cenários relaxantes da natureza para usar durante a meditação, ioga ou para ajudar você a dormir

Acompanhe o seu progresso com:

* Séries diárias

* Tempo usado para meditação

A mídia ama o Calm:

* "Eu geralmente evito aplicativos de meditação porque eles costumam ser muito místicos para o meu gosto. Mas no Calm as orientações são do tipo 'Concentre-se no seu corpo'"- New York Times

* “Neste mundo digital maluco e frenético em que vivemos, às vezes é preciso parar, se afastar e sentir o perfume das rosas” - Mashable

* “Eliminar as distrações... acabou me ajudando a relaxar e a perceber que tudo que me estressava não era nada demais” - Tech Republic

* “Renovou minhas energias” - TechCrunch

Você pode baixar e usar o Calm de graça, sem anúncios. Há uma série de programas e recursos que são gratuitos para sempre.

Mas há uma parte do conteúdo disponível apenas para quem tem a assinatura paga. Se você optar pela assinatura, o pagamento será debitado na sua Conta do Google quando a compra for confirmada.

4- Baby Sleep

O Sono de Bebê é um app que é destinado ao sono de bebês o app reproduz um ruído branco ao fundo que é reconfortante para o seu bebê, e se assemelha aos sons que ele ouvia no útero da mãe.

Esse app contém uma incrível seleção de ruídos brancos e canções de ninarrelaxantes. Ele tem um timer simples que economiza bateria. Além disso, ele contém sons "shhhh" reconfortantes gravados por pais. O app não requer uma conexão de internet, e por isso você pode utilizá-lo onde quiser.

Porque utilizar apps de ruído branco?

• Ruído Branco reduz o stress em bebês
• Ruído Branco ajuda os bebês a dormirem
• Ruído Branco faz com que os bebês chorem menos
• Ruído Branco ajuda VOCÊ a dormir melhor

O app contém os seguintes sons:

• Chuva 
• Floresta  
• Oceano 
• Vento 
• Rio 
• Noite 
• Fogo 
• Coração 
• Carro 
• Trem 
• Avião 
• Máquina de lavar 
• Aspirador de pó 
• Relógio 
• Ventilador 
• Rádio 
• Secador de cabelo 
• Chuveiro 
• 4 canções de ninar suaves

5-Twilight

O app Twilight faz a tela do seu dispositivo se adaptar ao período do dia. Ele filtra o espectro azul em seu telefone ou tablet depois do pôr-do-sol e protege seus olhos com um suave e agradável filtro vermelho. A intensidade do filtro é ajustada suavemente ao ciclo solar baseada em seus pôr-do-sol e nascer-do-sol locais.

Em estudos científicos experimentais, notou-se que uma média de pessoas que lêem no tablet ou smartphone por algumas horas antes de dormir podem ter seu um período de sono encurtado em cerca de uma hora.

IMPORTANTE

O Twilight pode deixar o botão de instalação de aplicativos inacessível. se isso acontecer façao seguinte:

Solução: 

1- Pause Twilight a partir das notificações, 
2- Instale seu aplicativo, 
3- Retome Twilight. 
4- Vá em Desculpe pela inconveniência.

Gostou dessa listagem? Você conhece algun app de descanso bom que não entrou nesse top 5 ? escreva nos comentários.

Até a próxima !!